こんばんは、うちゃんです。 いやー今日からですね、いや一昨日からかな。 三色丼にハマっとる！！！！！！ 鶏胸肉300g 卵1個 いんげんいっぱい ご飯は160gです。 これ美味いんですよーーーーーー脂質10gでタンパク質75gは取れちゃう、しかもいんげんも食べ…